その時々の心身の有様を観察する貴重な時間を得ることが出来ました。

カラダは順調に変化している気がします。

私がヨガを始めたのは、肩こりと腰痛が酷くなったことでした。それまでは肩こりや腰痛とは無縁で、肩が重いとか腰が痛いってどういう感じなんだろぅ…と思っていましたが、実際自分がなってみると辛いものです。はじめて3ヶ月…かなり順調です。肩こり、腰痛などずいぶん緩和されてます。毎年6月,梅雨の時期に腰痛に悩まされていたのですが、今年は病院に行かずにすんでいます。特にLesson2とLesson4は腰のまわりが伸びる気がします。毎日ではなく、できる時に休みながらですが、カラダは順調に変化している気がします。手軽で短時間、場所を選ばずできる。これなら私にも続けられそうです。

先生からのメッセージ

ヨガを少しずつ取り入れていただき、とてもうれしく思います。肩こりや腰痛、急激な体重の増加は身体の悲鳴です。普段の生活での癖、例えば『いつも同じ肩にバックをかける』とか、『足を組んで座るときは、いつも同じ足が上』、『ついついカロリーの高い食事をとる傾向にある』などなど、ちいさな生活の癖が時間を経て、身体への負担となっていたりします。ヨガのポーズをしていると、ご自身の身体の調子がだんだん見えてきます。そこから普段のご自身の姿が見えてくるかもしれません。私たちは多くの人やモノに囲まれ、自分以外のことに大変多くの意識を使う日常を生きています。ヨガをしていると自然にご自身と向かい合うことになります。そしていろいろな自分が見えてきます。今の自分と静かに向かい合い、自分を観察し、知ること。とても難しいことですが、時間をかけて、そんなアプローチを今後も大切にしていっていただきたいと、心から望んでおります。
短い間でしたが、ヨガを楽しんでいただき本当にありがとうございました。

感謝を込めて
namaste